관절에 좋은음식,영양제 추천합니다.
나이가 들어가면 갈수록 관절은 퇴행하게 됩니다. 하지만 조금이라도 건강한 음식을 먹거나 적절한 운동으로 관절이 퇴행되는 시기를 늦쳐볼수는 있습니다. 미리미리 관절에 좋은 음식과 운동,영양제를 보충하여 예방하는게 가장 좋은 방법이지 않을까 싶습니다. 관절이란? 관절이란 인체의 몸속의 강한 뼈들을 이어주는 부분으로 인체의 활동을 가능하게 하는 중요한 부위입니다. 관절은 힘줄,근육,인대,점액낭,활막,연골등 6가지 구조로 구성되는데요. 보통 부위별로 무릎관절,어깨관절,엉덩이관절,발목관절,미세관절(팔꿈치,손목,손가락 등)을 말합니다. 관절에 있는 근육은 관절을 지탱해 행동할수 있는 힘을 제공하며 인대는 관절을 견고하게 해줍니다. 활막은 관절을 움직이게하기위한 윤활 작용을 합니다. 점액낭은 뼈와 근육사이나 근육과 ..
2021. 7. 6.
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