가래삭히는법(목에 가래낀 느낌 날때)

목에 이물질이 있는것 같아서 불편함을 느낄때가 있습니다. 그럴땐 '아 입에 가래가 꼈구나'라고 생각이 듭니다.

보통 이 가래를 한자로 객담이라고도 하는데요. 가래가 끼면 그냥 잠깐 생긴거라 쉽게 무시하기도 합니다.

하지만 가래또한 몸에 이상이 생겨 나오는 신호중 하나이므로 지속될 경우 원인과 치료를 하는게 좋습니다.

가래삭히는법

그럼 이런 가래 삭히는 방법에는 어떤게 있을까요?

 

가래란? 원인은?

가래는 목에서 나오는 분비물입니다. 기도점막의 분비물 이기도 하지만 주로 감기가 걸렸을때 기침을 하게 되면 자주나옵니다.

가래는 건강할때도 자주 생성되기도 하는데요.성인기준으로 100ml가 만들어진다고 합니다. 하지만 정상적인 경우는 이를 느끼지 못하고 무의식적으로 삼키게 됩니다.

가래는 95%의 수분,단백질,무기질,등으로 이루어져있는데요.

평소엔 무의식으로 넘기다가 차가운공기나 흡연,먼지등의 원인이 기관지를 자극하게 되어 가래가 과도하게 발생해 목에 가래가 낀 느낌이 듭니다.

 

평소 정상적은 가래는 투평한 색을띄지만 심해지는 경우 농축되어 노란색을 띠기도 합니다.

가래 삭히는법

가래가 심해지면?

이런 누렇거나 푸른색을 띄는 가래가 생기면 기관지염에 세균이 감염됬거나,기관지 확장증,폐렴일때 가래가 더 심해집니다.

축농증이 있을 경우에도 가래가 목뒤로 넘어가게 되면서 느껴지는 경우도 있는데요.

이렇듯 가래가 평소보다 많이 심해지는 경우 다른 기관지등의 질병의 증상중 하나이기 떄문에 병원을 방문하는게 좋습니다.

가래삭히는법

만약 누런가래와 잦은 기침이 많다면 '기관지 확장증'을 의심할 필요가 있습니다.

기관지 확장증은 반복되는 기관지염으로 기관지가 늘어나 확장됩니다. 정상인은 무균상태이나 기관지 확장증은 배출되지 못한 각종 세균에 감염되어 가래가 노랗게 변해지기도 합니다.

기관지 확장증이 지속될경우 기관지 주변에 잇는 폐기능이 감염되어 저하될수가 있어서 위험합니다.

 

 

가래삭히는 방법

이렇듯 누런 가래가 자주 발생하지만 치료하지 않고 그만둘경우 기관지 확장증이나 다른 질병의 증상으로 변질 될수 있어서 적절한 치료도 중요합니다. 또한 일상생활에서 반복되면 불편하기도 한데요.

• 코를 따뜻하게 한다 : 코를 따뜻한 수건에 적신뒤 따뜻한 김이 코로 들어오게 합니다. 코를 따뜻하게,수분이 있게 할경우 과도하게 분비되던 점액질이 줄어듭니다. 그럼 코의 부기가 빠져 공기순환이 원활해져 가래가 쉽게 내려갈 수도 있습니다.
• 물을 자주 마신다 :목감기로 인해 가래가 많아질경우 물을 자주 마시면 목속의 찌꺼기와 세균이 물에 쓸려 내려갈수 있습니다. 

가래삭히는법

• 실내 습도를 조절한다 : 공기가 건조하면 기관지 세포 기능이 나빠져서 병이 생기기 쉽습니다. 그래서 가습기등으로 건조한 실내의 습도를 올리면 어느정도 기관지 세포기능이 나빠지는걸 막을수 있습니다.
• 도라지차를 자주 마신다 : 도라지차는 한의악 적으로 감기와 가래등에 효과가 강합니다. 감기로 인한 기침과 목구멍이 아플때 도라지차를 마시면 좋습니다. 도라지에는 사포닌 성분이 많은데요. 이 사포닌은 기관지를 촉촉하게해 점막을 만드는데 사용되는 성분입니다.
• 거담제를 먹는다 : 만약 여러 기관지 염이나 폐질환으로 가래가 많이 심해지면 거담제를 복용하는게 좋습니다. 

이상 가래삭히는 방법에 대해 정리해보았습니다.

나의 정확한 병명과 증상 치료등은 가까운 병원에 방문해 의사의 소견을 듣는게 가장 좋습니다.

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