건강관리34 당화혈색소 낮추는 방법과 줄여주는 음식 8가지 우리나라의 성인들이 가장 많이 걸리는 질병중 하나인 당뇨병은 '당화혈색소'라는 수치로 당뇨병이 어느정도인지 판단하는 기준이 됩니다. 당뇨병은 아시아인이 64%가 걸릴정도로 한국인들도 많이 걸리는 질병입니다. 최근의 한 연구결과를 보면 서양인보다 동양인이 상대적으로 췌장 크기가 작아 인슐린을 적게 분비하게 되어 당뇨병에 약하다는건데요. 더군다나 그 와중에 식습관은 서구화 되다보니 더욱더 당뇨병이 증가하는것으로 보고 있습니다. 당화혈색소란? 당화 혈색소는 HbA1C로 2~3개월간의 혈당의 평균치를 산출해 진단하는 방법입니다. 당뇨병인경우 혈액내의 포도당 수치가 높으면 많은 당화 혈색소가 생성됩니다. 당뇨병을 진단 받은 사람이 약물이나 식습관관리를 한후 일정시간동안 혈당이 잘 조절되고 있는지 확인하는데 좋은 .. 2021. 7. 18. 당뇨정상수치 / 당뇨에 좋은 약초와 음식 성인병중 하나인 당뇨병을 판단하는 기준이 당뇨의 정상수치 이상을 초과하느냐 안하느냐에 따라 달라집니다. 건강검진을 할때 피검사후 당뇨수치가 높게 나오면 어떻게 해야하는지 걱정하시는 성인분들도 많습니다. 이런 당뇨병을 진단하는 당뇨의 정상수치와 당뇨병에 좋은 음식과 약초등이 어떤게 있는지 알아보았습니다. 당화혈색소 정상수치 검사 계산,낮추는 방법 5가지(음식,약초) 당뇨병은? 당뇨병은 혈액속의 혈당인 포도당이 높아지면 소변으로 이 포도당이 넘쳐나오게 되는 질환입니다. 정상적인 사람은 소변으로 당이 배출되지 않도록 혈당이 조절됩니다. 이런 혈당을 조절하는 기능을 하는 장기가 췌장인데, 여기서 췌장은 인슐린이라는 호르몬이 당을 조절하게 하는 역할을 합니다. 이렇게 췌장에서 인슐린이 부족하게 되면 혈당이 상승하.. 2021. 7. 16. 요산수치 낮추는법, 좋은음식과 영양제는? 요산수치가 과다해지면 통풍이 발생할 정도로 위험해집니다. 통풍이라고 하면 중년의 남성에게 잘 찾아온다고 생각이 드는데요. 하지만 요즘엔 젊은 남녀에게도 통풍이 찾아올정도 요산수치가 높아졌다고 합니다. 그럼 요산수치를 낮추는 방법과 몸에 좋은식등은 어떤게 있는지 정리해보았습니다. 요산(uric acid) 영어로 보다시피 산은 산성을 할때 말하는 산인데요. 핵산의 종류중 퓨린이라는 물질이 분해되어 생기는 최종 대사산물입니다. 여기서 퓨린은 체내에서 세포가 정상적으로 분해되어 혈액으로 들어가는데요. 음식으로도 멸치,마른콩과 맥주,와인처럼 알콜음료를 먹으면 소량으로도 퓨린이 나와 혈액으로 들어갑니다. 이 요산은 신장에서 배설되어 소변과 대변으로 배출이 됩니다. 요산은 24시간 기준으로 소변을 보고 24시간뒤 다.. 2021. 7. 15. 더위먹었을때 증상, 더위 안타는법 TIP 3가지 덥고 습한 기온이 지속되며 열대야도 빈번히 발생하고 있습니다. 전세계적으로도 이래적으로 높은 온도가 지속되고 있을 정도로 올해 여름은 많이 더울것으로 예상되고 실제로도 덥습니다. 이런 여름이 되면 에어컨을 빵빵하게 틀어주는 곳이라면 크게 걱정을 안하겠지만 외부에서 활동하시는분들은 더위를 먹어 몸에 탈이 날까봐 걱정하시는 분들도 많으실겁니다. 어떻게 해야 올해 여름 더위를 안 탈수 있을지 겨울에 감기걸리는거 만큼 조심하기도 하는데요. 보통 더위를 먹었다고 하는건 식욕이 없어지고 몸이 나른하고 머리가 띵해지는것과 저하되는 기분이 들때 보통 더위를 먹었다고 합니다. 이번 포스팅에서는 이런 더위먹었을때 증상이 어떤게 있는지, 더위에 좋은음식과 안타는법등에 대해 알아보았습니다. 더위먹었을때 증상(온열질환) 우리가.. 2021. 7. 14. 급체했을때 올바른 대처법 (어지러움 느껴질때) 점심 혹은 저녁을 잘 먹고 쉬고 있는데 갑자기 더부룩함과 어지러움,오한등이 느껴집니다. 이럴경우 아 급체 했구나 생각이 드는데요. 급체했을때 구토를 억지로 하려한다던가 사이다등 탄산 음료를 먹어 보려고할때도 있습니다.아니면 심한경우 실과 바늘로 손가락을 따보려고도 하는데요. 급체했을대 제대로 응급처치를 안한건지 체증이 잘 내려가는 기분도 들지 않을때가 있습니다. 그럼 급체했을때 가장 효과적인 방법은 뭐가있을까요? 급체 증상,원인 급체는 음식이 걸린듯한 더부륵한 증상과 소화가 되지 않는 증상을 말합니다. 급체로 단단히 체했을땐 설사나 구토증상이 몰려오고 어지러우며 오한증상이 올때도 있습니다. 급체의 원인은 음식을 가하게 먹거나 불규칙한 식사, 스트레스, 짜고 매운 음식등 과입섭취등으로 인해 와서 원인이 다.. 2021. 7. 12. 협심증 전조증상,자가진단(좋은 음식은 5가지) 가슴통증과 호흡곤란이 주기적으로 계속 되는 경우 질병이 있는게 아닌게 의심하게 됩니다. 특히나 운동을 할때 가끔씩 심장에 통증이 있다면 의심해보기도 해야하는데요. 이런 심장통증이 증상으로 발생하는 질병중 하나가 협심증입니다. 이번 포스팅에서는 협심증의 전조증상과 자가진단할수 있는 방법고 좋은 음식등은 어떤게 있는지 알아보았습니다. 협심증이란? 협심증은 심장으로 혈액이 공급되는 혈관을 관상동맥이라고 하는데요. 이 관상동맥이 경화증으로 혈관이 좁아지게 되어 생기는 질환입니다. 현관의 지름이 줄어들어 감소하게 되면 심장 일부나 전체에 혈액 공급이 감소하게 되어 영양공급이나 산소공급이 줄어들게 됩니다. 그럼 심장근육에서 산소요구량이 증가해서 나타나게 되는 질환을 협심증이라고 합니다. 협심증 전조증상? 협심증은 .. 2021. 7. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
